Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2013
|
52.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2013:
|
1591 kcal
|
Fat: 69.66g | Prot: 78.03g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Курага, Грецкие Орехи, Nescafe Cappuccino. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Санта Бремор Икра Мойвы, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Говяжий Фарш, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Леовит Щи с Мясом, Помидоры. Snacks/Other: Твикс Твикс, Санта Бремор Икра Мойвы, Томатный Сок, Бабаевский Элитный 75% Какао, Томатный Сок. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emily1792's Weight History
|