|
Начало положено. Откладывать уже нет смысла. 1 день на пп. Завтрак овсяноблин с агушей и джемом zero. Обед запеканка из овощей. Ужин Салат с грудкой , помидором, листьями салата. Посмотрим . Цели до 15.04 - минус 5 кг 💪💪💪 Три раза в неделю кардио в виде танцев.
|
68.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 97.49g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яичный Белок, Яйцо, Брокколи, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Говядина Тушеная, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|