|
niet veel, maar veel vocht vastgehouden en opgeblazen gevoel. beter dan niks dus.
|
132.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 48.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2195 kcal
|
Fat: 127.49g | Prot: 92.31g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: Callowfit Salty Caramel, De Notenshop Notenmix Stukjes, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Jumbo Gerookte Kalkoenspekjes, AH Rode Uien, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Ei, Bloemkool. Dinner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Kühne Piccalilly, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Kipnuggets, Anur Kipfrikandel, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Other: Atkins Endulge Chocolate Break, Nesquik Chocopoeder, AH Houdbare Magere Melk, Atkins Endulge Caramel Nougat, AH Goudse Kaas Belegen 48+. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|