Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2850 kcal
|
Fat: 118.44g | Prot: 135.66g | Carbs: 319.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Lunch: Черноголовка Дюшес, Сыр Российский, Томатный Сок, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Хурма, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский. more...
|
|
3889 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|