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Facendo una media rispetto la settimana scorsa sono ancora sceso di peso, mi sa che dovrò aumentare le calorie 🤔 dovrò inserire qualche spuntino, perché ho paura che a mangiare troppo in un solo pasto poi avrò problemi di digestione e gonfiore 🤔
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65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2213 kcal
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Fat: 72.77g | Prot: 157.97g | Carbs: 221.24g.
Breakfast: Bulk Powders Burro di Arachidi, Mulino Bianco Batticuori, Fage Total 0%, Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Caputo Farina tipo 1. Lunch: Esselunga Lenticchie Verdi Mignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Vitello. Dinner: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio. Snacks/Other: Fage Fruyo 0% Fragola, Mela. more...
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steady weight
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