Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 95.25g | Prot: 112.63g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Good Food Семечки Подсолнечника, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе с Молоком, Киноа (Вареный), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Dinner: Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанный Зеленый Салат, Петрушка, Укроп, Сердце Куриное. Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KazakovaNastya's Weight History
|