|
Вчера 2500 ккал было, но, похоже, из-за гор все улетучилось🙆♀️
|
46.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2402 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 205.66g | Carbs: 208.06g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Американо, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Сыр, Омлет с Помидорами, Омлет с Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Помидоры, Edgar Лаваш без Дрожжей, Эмиль Творог 0,5%, Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Рыбная, Кофе с Молоком. Dinner: Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный, Творожная Запеканка, Творожный Рулет, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Новый День Молоко 2,5%, Багратион Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|