Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 86.90g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Самбери Салат из Свеклы с Майонезом, Чай, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Линия Хлеб Амурский Заливной, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Mass Effect Casein Protein, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Гринагро Соус на Йогурте Песто, Шампиньоны Гриль, Рис Вареный. Dinner: Котлеты из Говядины, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Творожок, Магнит Банан, Нектарины. more...
|
|
458 kcal
|
Exercise:
подъем гантель - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, динамическая планка - 3 minutes, планка - 3 minutes, Samsung Health - 23 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристи2194's Weight History
|