Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2099 kcal
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Fat: 59.08g | Prot: 213.17g | Carbs: 173.59g.
Breakfast: Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Nestlé Nescau, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Nescau, Lider Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), President Creme de Ricota Light , Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral. Snacks/Other: Lider Leite Desnatado, Nestlé Nescau, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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