Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2716 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 120.28g | Carbs: 399.66g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Torku Günlük Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dürüm Döner. Dinner: Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Doğanay Şalgam Suyu, Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Other: Mandalina, Muz, Badem, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|