Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 147.61g | Carbs: 284.48g.
Breakfast: Ceviz, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tarhana Çorbası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Göğsü. more...
|
|
3212 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 30 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emreserg001's Weight History
|