Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 119.97g | Carbs: 173.25g.
Breakfast: Krakus Krakowska Sucha, Smak Ćwikła z Chrzanem, Podravka Ajvar Łagodny, Wasa Pełnoziarniste Żytnie Pieczywo Chrupkie z Błonnikiem. Lunch: ActivLab High Whey Protein Isolate, Mleczna Dolina Mleko 2%. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Borówka Amerykańska, Biedronka Smoothie Truskawka i Banan. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|