Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 185.16g | Carbs: 123.13g.
Breakfast: Икра, Обычные Блины, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Baleno Шампиньоны Резаные, Помидоры, Кофе с Молоком, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Fish&More Палтус. Dinner: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|