Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 79.01g | Carbs: 225.91g.
Lunch: 水道水, セトデリカ ねぎたっぷり豚タンサラダ, ベストーネ ごぼう香る鶏めし弁当. Dinner: 水道水, こめ油, バナナ, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, マ・マー 旨辛ペペロンチーニ, 卵, イオン 緑豆もやし, ささみ, セブンイレブン 洋風野菜ミックス, スナップえんどう, アピタ やわらか竹の子ごはん, アピタ 白飯(黒ゴマトッピング), アピタ 野菜煮物弁当. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|