Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2013
|
111.4 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2013:
|
1435 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 48.31g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Коржик, Золотые Луга Йогурт 2,5%. Lunch: Яблоко, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный. Dinner: Белый Рис, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Язык Говяжий, Лаваш, Куриный Суп Лапша. more...
|
|
3030 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
|
|