claudioarantes2013's Journal, 13 Mar 21

Graças a Deus, seguindo em frente
Condicionamento físico cada vez melhor
12 Km caminhada hoje 🙏🏻

127.2 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 53.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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860 kcal

Fat: 47.85g | Prot: 37.28g | Carbs: 74.56g.   Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Natural Salads Salada Mista, Salsaretti Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Cebolas, Tomates, Romena Massa para Pizza Brotinho. Dinner: Mocelini Queijo Colonial, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Other: Melão Amarelo. more...

3835 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...