Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
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75.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3353 kcal
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Fat: 182.18g | Prot: 154.28g | Carbs: 272.84g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Fragole, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Salsiccia di Maiale, Polenta Valsugana Polenta Valsugana, Mortadella, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Conad Sfogliata Integrale , Italiamo Pizza Margherita . Snacks/Other: Loacker White Coconut , Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2840 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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