Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
69 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 93.31g | Prot: 87.74g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: All Nutrition Nutwhey Almond White, Krakus Parówki z Szynki , Go Vege Sos Tatarski, Kaufland Pomidor, Tastino Żytnie Pieczywo Chrupkie, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: House of Asia Sos Sojowy Ciemny, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Supreme Ryż Jaśminowy , Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Dinner: Jajko na Twardo, Suempol Łosoś Norweski Wędzony, Go Vege Pasta Kremowa z Papryką, Tesco Tost Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Tekmar Musli On Yoghurt, Magnetic Kakao O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Extra Ciemne, Mlekovita Twój Kubek 2%, Siemię Lniane, Banan. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|