Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3595 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 252.69g | Carbs: 443.63g.
Breakfast: Smartbody Amino Whey, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Banaani, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lunch: Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Original Hot Sauce, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Dinner: Meira Sinappi, Original Hot Sauce, Voi, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Myllyn Paras Makaroni, Paseerattu Tomaatti. Snacks/Other: Rainbow Kuorittu Manteli, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pågen Jättiranska, Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Rasvaton Jugurtti Vanilja, Rainbow Vadelma, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Psyllium, Highly Branched Cyclic Dextrin, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Amino BCAA, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Lettuhillo, O'boy Kaakaojuomajauhe, Rainbow Riisikakku. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|