|
чуда не случилось, и ща 3 дня всего минус 100 грамм.
вот вопрос. вчера было 1300 калорий при моих обычных 1600, съедено 106 углеводов(обычно мне можно 120). но тренер меня поругала и сказала сегодня оставить углеводы на завтрак только. а теперь вот вопрос? насколько это критично
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 88.51g | Prot: 82.32g | Carbs: 98.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Сливочное Масло, Лукоморье Икра Горбуши, Кормим Правильно Хлеб Няняй, Булгур (Вареный), Кормим Правильно Сосиски Куриные . Lunch: Уже Готово Пхали из Шпината, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Табрис Блинчики с Семгой и Сыром, Табрис Винегрет, Окей Форель Радужная , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи на Пару. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Snacks/Other: Фисташки, Птичье Молоко Пп, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|