Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 178.85g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Яичный Желток, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Кофе с Молоком, Finn Crisp Multigrain (6г), Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Глобус Булочка с Отрубями, Помидоры, Салат Айсберг, Baleno Шампиньоны Резаные, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|