Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 54.96g | Carbs: 98.97g.
Breakfast: Кофе, Миндаль Миндаль, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Льняное Масло, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Имбирь Маринованный, Пекинская Капуста, Сельдерей, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Подольский, Сельдь Соленая, Сметана , Блины, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рузком Суп Гороховый с Мясом. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|