Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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77.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1241 kcal
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Fat: 74.55g | Prot: 80.21g | Carbs: 87.90g.
Breakfast: Teixeira Manteiga com Sal, Yakult Yakult 40 Light, Melitta Café sem Açúcar , Alface, Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canela, Banana Prata, Kari-Kari Amendoim Frito e Salgado com Pele, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Abóbora. Dinner: Scala Queijo Prato, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Ovo Cozido. Snacks/Other: Sertanorte Queijo Meia Cura, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. more...
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2283 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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mandyoliv's Weight History
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