Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
57 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 112.95g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Голубика, Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Bombbar Джем Лесная Ягода, Агуша Творог Детский 4,2%, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Greenmania Паста Кокосовая Карамель, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Клубника. Lunch: Шампиньоны, Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Капуста, Руккола, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Морковь. Dinner: Укроп, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Сырники, Пятерочка Киви, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|