Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2821 kcal
|
Fat: 113.95g | Prot: 107.96g | Carbs: 341.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Ветчина, Хлеб Бородинский, Творог 5%, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Пирог Осетинский с Сыром. Dinner: Черноголовка Дюшес, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Ветчина, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
3849 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|