Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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68.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2100 kcal
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Fat: 62.36g | Prot: 134.77g | Carbs: 210.19g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Mamão Papaia, Banana Prata. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Dinner: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Santa Helena Paçoca, Santa Helena Amendoim Japonês , Friboi Jerked Beef, Amafil Massa para Tapioca, Stella Artois Cerveja, Pernil Assado. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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