Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 147.58g | Carbs: 163.42g.
Breakfast: Succo d'arancia, Nestlé Lion, Mila Skyr Bianco Natur, Uova di Quaglia, La Fattoria Prosciutto di Norcia , Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Latte, Caffè Espresso. Lunch: Tre Mulini Crostini, Pomodorini, Rucola , Formaggio Feta, Scottona Hamburger. Dinner: Alpina Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Tormaresca Primitivo, Grana Padano Grana Padano, Albume d'uovo, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Snacks/Other: PBN Whey Protein, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Vital Vollkornbrot, Uva Bianca, Banana. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antsantos's Weight History
|