Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 82.36g | Carbs: 162.67g.
Breakfast: Çilek, Muz, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Laktozsuz Kefir . Lunch: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Polonez Dilimli Tavuk Jambon, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Şehriyeli Pilav, Bezelye Yemeği, Tavuk But. Snacks/Other: Protein Bar, Sütaş Üçgen Peynir, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasmin_damla1's Weight History
|