Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 88.74g | Carbs: 116.47g.
Breakfast: Di&Di Хлебцы Амарантовые, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат, Лимонный Сок, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Шпинат, Утиное Мясо, Гречка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сыворотка, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Семена Льна, Гарнец Мука Кукурузная, Сыр Российский. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|