Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 14.45g | Prot: 112.39g | Carbs: 93.64g.
Breakfast: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン. Lunch: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン. Dinner: 甘酒, ザバス ウエイトダウン, 紀文 無調整豆乳, ザバス アクア ホエイプロテイン100. Snacks/Other: 酵素. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Singing - 30 minutes, Sleeping - 14 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HydeKoji's Weight History
|