Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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110.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1743 kcal
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Fat: 60.06g | Prot: 135.64g | Carbs: 166.07g.
Lunch: Italianinho Geleia de Mocotó, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo Assada, Quero Seleta de Legumes, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Feijão de Corda. Dinner: Mousse de Maracujá, Ovo Frito, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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cristovaoguerr's Weight History
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