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help.
quanto G de açúcar é recomendado.
Eu só como frutas, mas é ai que tá o problema, são mts frutas.
vou na nutri semana q vem. Mas quero adiantar essa dúvida.
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51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1276 kcal
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Fat: 47.48g | Prot: 61.06g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Pepino (com Casca), Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Santa Barbara Mel, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Nanica, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Moela de Frango. Dinner: Perdigão Linguiça Suína, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Brigadeiro de Colher. Snacks/Other: Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Elma Chips Cebolitos, Caqui, Melancia. more...
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steady weight
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