Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3016 kcal
|
Fat: 113.78g | Prot: 91.13g | Carbs: 453.16g.
Breakfast: Творог 5%, Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), 3 Корочки Сухарики Томат с Зеленью, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
3836 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|