Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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68.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 24.23g | Prot: 143.95g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Yoki Mel, Seara Presunto Cozido, Ameixas, Banana Prata, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Clara de Ovo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Carne Moída do Dudu, Tomates, Clara de Ovo Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Visconti Pão de Forma Integral, Mingau de Aveia do Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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