Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2013
|
113.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2013:
|
1377 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 68.72g | Carbs: 185.25g.
Breakfast: Бисквит, Дубки Колбаса Московская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Лосево Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Яблоки, Плов с Говядиной. Dinner: Песочное Тесто (Типа Печенья), Пшеничный Хлеб. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
|