Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
117.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 87.47g | Carbs: 120.32g.
Breakfast: Vadelmat, Elovena Kaurapuuro, Suodatinkahvi. Lunch: Maalahden Limppu Maalahden Limppu, HK Saunapalvikinkku, Kirsikkatomaatit, Suodatinkahvi, Wilhelm Perinteinen Makkara, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Dinner: Santa Maria Original Soft Tortilla, Santa Maria Taco Sauce Medium, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Auran Mieto Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Milbona Feta. Snacks/Other: Valio Pizza Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Felix Perunamuusi, Punaviini, Suodatinkahvi, Wursti Extrapalvikinkku, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Majoneesi (Kevyt), Pulled Pork, Sämpylä. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pikkupenni2020's Weight History
|