Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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96.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2023 kcal
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Fat: 55.30g | Prot: 108.18g | Carbs: 275.97g.
Breakfast: トップバリュー 2色アスパラ入りの野菜ミックス, ジャネフ 減塩フレンチ, バナナ, デコポン, ゆで卵, よつ葉 低脂肪牛乳, ニンジン, まいたけ, ささみ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, カルビー フルグラ 糖質オフ. Lunch: 水道水, おおしま 3月11日 ジャンボメンチ弁当. Dinner: マンジョウ 濃厚熟成本みりん, リケン 素材力だし かつお, S&B おろし生しょうが, ゆで卵, アサヒ食品 大豆水煮, 鶏のもも肉, トップバリュー 2色アスパラ入りの野菜ミックス, 水道水, カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加. Snacks/Other: 徳島産業 レモン果汁100％, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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