Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
51.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
668 kcal
|
Fat: 19.12g | Prot: 39.36g | Carbs: 88.25g.
Breakfast: Чай, Лаваш Армянский, Омлет с Помидорами, Now Хлорофилл. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Грейпфрут, Рафаэлло Конфета, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dahaboiko2016's Weight History
|