deriuskemikus's Journal, 10 Mar 21

deriuskemikus's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

ramazana 76 ile girersem... 74 ile cikarim o da bana yeter... bir yarin kara gözlerindeki isilti bir de dumbell vidasindaki şıkırtı...

77.8 kg Lost so far: 17.5 kg. Still to go: 2.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.7 kg a Week

12 Supporters Support

Comments

Kilo önemli değil kas oranın önemli yada yağ oranıda diyebilirsin dikkat et knka

10 Mar 21 by member: dorukhan07

kilo vermeden kastim.. yag tabakasini inceltmek... kas kaybetmemek icin full protein cok minnak karbonhidrat... yag olunca baklavalar tam gozukmuyor... yoksa zayifim... 74e dusersem full baklava... simdilik ustteki 4 gozukuyor... alttakiler yagin altinda saklaniyor

11 Mar 21 by member: deriuskemikus


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

deriuskemikus's Weight History

View Complete History

deriuskemikus's Journal, 10 Mar 21

Submit a Comment

deriuskemikus's Weight History