|
Вес, ты куда🧐
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2396 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 186.32g | Carbs: 219.58g.
Breakfast: Сырники, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Эмиль Творог 0,5%, Белковый Омлет, Кофе, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майонез, Фаршированный Блинчик с Креветками, Горбуша Соленая, Сосиска Индейки, Котлета Рыбная, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Кофе с Молоком, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный. Dinner: Сыр Домашний, Котлеты из Говядины, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный, Творожная Запеканка, Штрудель из Лаваша. Snacks/Other: Штрудель из Лаваша, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Багратион Творог Обезжиренный, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Как хочется ваших проблем 😂 чтоб вес убегал от меня.
10 Mar 21 by member: sofiaduraguna
|
Только, главное, не перестарайтесь, а то потом копчиком будете синяки натирать😂
10 Mar 21 by member: hamstersasha
|
hamstersasha, что там, как успехи? 😬 Крокодил не ловится, не растёт кокос? 🤪
10 Mar 21 by member: Vermisse
|
10 Mar 21 by member: hamstersasha
|
hamstersasha, ну уже считай, прогресс 😺 а у меня всё, стадия набора завершена, пошёл обратный отсчёт. Буду теперь злая я, недобрая 🦏
10 Mar 21 by member: Vermisse
|
Что-то Вы быстро как-то😂 сколько в итоге удалось + сделать?)
11 Mar 21 by member: hamstersasha
|
11 Mar 21 by member: gershpigell
|
У меня примерно 169-170🙆♀️
11 Mar 21 by member: hamstersasha
|
hamstersasha, ой, может на "ты" уже? 👻 Да это наоборот, я подзатянула ещё в этот раз 😬 По мышечной терь только к лету узнаю, а общий вес +4 кг наела 🤪
11 Mar 21 by member: Vermisse
|
Дааа, при росте 170 совсем низкий вес, надо гейнером побаловаться 😋
11 Mar 21 by member: Vermisse
|
Можно Inbody делать перед набором и тогда уже точно будет видно, сколько мышечной массы и жира набралось😉 а так, дааа, но больше нравится протеин+молоко+банан или мороженое)
11 Mar 21 by member: hamstersasha
|
А так, конечно, на «ты» даже удобнее😁
11 Mar 21 by member: hamstersasha
|
hamstersasha, это который анализ? 🤔 Нее, ну нафиг))) я по старинке 🤸 Я по такому принципу хочу домашний прот делать, потому что от обычного время отдыха подошло 😬
11 Mar 21 by member: Vermisse
|
Это типо умные весы) процесс занимает не более 5 минут, по стоимости в районе 3000тг😁 я как раз перед набором сделала из интереса
12 Mar 21 by member: hamstersasha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|