Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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69.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 28.60g | Prot: 135.84g | Carbs: 210.18g.
Breakfast: Pêssego, Mel, Banana Prata, Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral Cozido. Dinner: Omelete de Carne do Dudu, Tomates, Arroz Integral Cozido, Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Visconti Pão de Forma Integral, Mingau de Aveia do Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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