Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2517 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 103.94g | Carbs: 389.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Ветчина, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хачапури по-Аджарски, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Апельсин. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|