|
Внезапно увидела на весах 64...это так волнительно. год назад виделись. и вот опять долгожданная встреча!
питание по калориях и хотя бы пару раз в неделю спорт делают свое дело!
|
64.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 134.59g | Carbs: 93.68g.
Breakfast: Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Bread Бери Хлеб Безглютеновый Нутовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Шоколадные Пирожные, Чиа Пудинг, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|