Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
66 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 133.11g | Carbs: 121.29g.
Breakfast: Куриное Филе на Гриле, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Now Foods Omega 3, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Jarrow Formulas Coconut Oil. Lunch: Розумний Вибір Мороженое с Какао, Приготовленная Тыква, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Now Foods Omega 3, Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яблоки Семеренко, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Бульон. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Своя Лінія Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Coconut Oil, Кофе. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 5 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|