Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 69.20g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сиртаки Сыр, Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Ашан Сыр Российский 50%, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо, Белая Дача Салат Весенний Микс, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Блины Ржаные. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniya6891's Weight History
|