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Neuer Tag, neues Glück!
Ran an den Speck.... mit Minimum acht Stunden Bürostuhlsitzen.
Einen schönen Tag euch 🙃
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70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 51.76g | Prot: 89.44g | Carbs: 164.24g.
Breakfast: Maribel Bio Konfitüre Extra Himbeere, Zentis Erdnussbutter, REWE Beste Wahl Weizen Brötchen, Kaffee. Lunch: Zimt, Zucker, Milch, Harry Toastbrot , Ei. Dinner: Mozzarella, Tomaten, Hähnchenbrust. Snacks/Other: Weißer Tafelwein, Birnen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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1538 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Apple Health - 13 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Acht Stunden sitzen hört sich schlimm an! Kannst Du aktive Pausen und Päuschen einbauen? Mal 5 Kniebeugen oder so??
10 Mar 21 by member: leezah79
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Ja, das versuche ich auf jeden Fall. Ich muss mich aber wirklich dazu zwingen. Wenn pausenlos das Telefon klingelt und eine Konferenz die nächste jagt..... Homeoffice sei Dank geh ich aber häufiger mal in die Küche, Kaffee holen oder zu den Kids nach oben..... dann hab ich wenigstens ein paar Treppen 😂
10 Mar 21 by member: Mimpelchen
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Guten Morgen! Du bist nicht allein 😌
Ich muss heute auch 8 Stunden auf dem Bürostuhl verbringen 😞
Hoffentlich regnet es heute Abend nicht, dann kann ich es wenigstens mit einem ordentlichen Walken kompensieren 😅
10 Mar 21 by member: AnnaSeifert82
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Mimpelchen's Weight History
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