Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 204.47g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Руккола, Бекон, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Вкусвилл Блин-Омлет с Куриным Филе, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом, Тилапия. Snacks/Other: То, Что Надо! Семена Тыквы Ядра Натуральные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor_saveliev's Weight History
|