|
С сегодняшнего дня питания как и раньше. 2-3 дня расслабон, пицца, подружки, посиделки и тортики.
|
52.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 113.51g | Carbs: 119.86g.
Breakfast: Яшкино Цельнозерновая Мука, Яйцо, Творог 18%, Творог 5%, Сметана 15%, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Carte Noire Кофе, JLC Молоко 2,5%. Lunch: Изюм, Масло Гхи, Морковь, Воложка Рис Бурый, Куриная Грудка. Dinner: RAWCHOKS I Love Шоколадно-Ореховый Батончик без Сахара. Snacks/Other: Мёд, Творог 5%, Миндаль, "Спартак" Шоколад 90% Cacao Elite Dark Bitter , Чай с Молоком. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|