Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 57.18g | Carbs: 174.00g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Altınkılıç Kefir, Knorr Erişteli Tarhana Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Biber Dolması, Balkabağı. Snacks/Other: Bim Peripella, Susamlı Simit, Kahve (Demlenmiş), Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arikal81's Weight History
|