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"spoiler" dos resultados de março. pesagem oficial, dia primeiro de cada mês, ou seja ainda tem chão 🤭
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124.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1109 kcal
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Fat: 41.94g | Prot: 82.61g | Carbs: 97.97g.
Breakfast: Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Soya Óleo de Soja , Quiabo Cozido, Cebolas, Tomates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Feijão Carioca Cozido, Alho. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café, Visconti Torrada Integral, Leite Integral, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 2.0 kg a Week
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